Πώς να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες στο σπίτι

Πάντα είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε πώς να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες στο σπίτι ένταξη των τροφίμων και των μέσων στη διατροφή σας. Για την ενίσχυση της λίμπιντο χρήσιμο να δοθεί προσοχή διατροφή, σωματική προπόνηση και τον τρόπο ζωής. Μια εναλλακτική λύση για αυτές τις μεθόδους θα γίνει εφαρμογή δημοφιλείς συνταγές, τα τέλη, τα φάρμακα με φυσική σύνθεση και ειδικά εργαλεία, για να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες.

Τι είναι η ισχύς

Τι είναι η ισχύς

Σε μετάφραση από τα λατινικά potentia σημαίνει την ικανότητα για δράση. Στην ιατρική πράξη υπό αυτό σημαίνει ευκαιρία για τους άνδρες να κάνουν ποιοτικά σεξουαλική πράξη , σέξι ικανοποιήσει μια γυναίκα και ένα παιδί. Στην έννοια της δραστικότητας περιλαμβάνει διάφορα στοιχεία:

  • η σεξουαλική επιθυμία;
  • η στύση ;
  • εκσπερμάτιση ;
  • η διάρκεια της σεξουαλικής πράξης .

Τι επηρεάζει τη δραστικότητα στους άνδρες

Στη μείωση κάθε στοιχείο που περιλαμβάνεται στην έννοια της δραστικότητας οι άνδρες επηρεάζουν οι παρακάτω παράγοντες:

  • καρδιαγγειακές παθήσεις - υψηλή χοληστερόλη , κακή δουλειά της καρδιάς μειώνει την στύση;
  • σακχαρώδη διαβήτη ;
  • η παχυσαρκία ;
  • σχετιζόμενη με την ηλικία αλλαγές άνδρες μπορεί να αυξήσει τις αιτίες της λίμπιντο;
  • ογκολογίας, σκλήρυνση κατά πλάκας , νόσος του Πάρκινσον , βλάβη του νωτιαίου μυελού ;
  • η κατάθλιψη, ο αλκοολισμός, το κάπνισμα του καπνού ;
  • ισχυρά στρες, ψυχολογικά προβλήματα είναι σε θέση να ενισχύσει το πρόβλημα;
  • Η βιταμίνη D από τη χημική φύση είναι μια στεροειδή ορμόνη. Μείωση της συγκέντρωσης στο σώμα οδηγεί σε διαταραχή της λειτουργίας και του μυοσκελετικού συστήματος και του καρδιαγγειακού, και, φυσικά, το αναπαραγωγικό. Gipovitaminoz βιταμίνης D συνδέονται με τη μείωση της παραγωγής της τεστοστερόνης . Αυτό μειώνει την ποιότητα του σπέρματος ( μειωμένος αριθμός των κινητών και σπερματοζωαρίων ), που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της ανδρικής υπογονιμότητας. Ως εκ τούτου, για τη διατήρηση της υγείας των ανδρών και δύναμης είναι σημαντικό να λαμβάνουν τακτικά βιταμίνη D , για παράδειγμα, με τη μορφή μασώμενα δισκία Εξαιρετικά Λπ. περιέχουν 25 mcg (1 000 IU) cholecalciferol ( βιταμίνη D3 ), χάρη σε μορφή μασώμενα δισκία Ultra-D μπορεί να ληφθεί ανά πάσα στιγμή, δεν απαιτούν washdown νερό.

Ότι ενισχύει τη δραστικότητα στους άνδρες

Εκτός από τη θεραπεία των βασικών σωματικών ή ψυχολογικών προβλημάτων την αύξηση της δραστικότητας τους άνδρες κάθε ηλικίας μπορούν να σταθεροποιήσει τους παρακάτω τρόπους:

  • η φαρμακευτική θεραπεία. Viathine παρέχει πραγματικά μια επίμονη στύση που διαρκεί σε όλη τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης. Εκτός από αυτό Viathine σημαντικά ενισχύει τον οργασμό. Το φάρμακο είναι καλά έχει καθιερωθεί στις χώρες της Ευρώπης και πρόσφατα εμφανίστηκε στην Ελλάδα, και σε προσιτή τιμή. Viathine καλά ανεκτό, δεν προκαλεί εθισμό. Οι γιατροί ενεργά διορίζει τον κατά τα προβλήματα με ισχύ και επιτρέπουν συνδυασμό με μια μέτρια ποσότητα αλκοόλ;
  • συσκευή κενού - το κοίλο πλαστικό κύλινδρο για την ενίσχυση της ροής του αίματος στο πέος ;
  • ενέσεις φαρμάκων - papaverine, phentolamine, προσταγλανδίνη για την αύξηση της προσφοράς αίματος;
  • χρήση άμεσα με τη δράση κρέμες, αλοιφές;
  • αναθεώρηση ενέργειας, απόρριψη της μπύρας;
  • χειρουργικές ιατρικές εμφυτεύματα βοηθούν να ενισχύσει τη στυτική λειτουργία, όταν οι άλλες μέθοδοι δεν λειτουργούν.

Προϊόντα

Λαϊκές θεραπείες

Η πιο δημοφιλής ερώτηση κατά παράβαση λίμπιντο: ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα άντρες; Κανονική διατροφή είναι το κλειδί για τη φυσιολογική λειτουργία του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος . Σύμφωνα με τις συστάσεις των γιατρών, το φαγητό τους άνδρες πρέπει να περιέχει το 30% των λιπών για την παραγωγή ορμονών, πρωτεΐνη, φώσφορο, ψευδάργυρο και βιταμίνη Ε. είναι Χρήσιμο να συμπεριλάβετε στην διατροφή σας τα παρακάτω τρόφιμα για την ισχύ:

  • με το φώσφορο - μαγιά μπύρας, δημητριακά, σπόροι κολοκύθας, τα αμύγδαλα, τα φασόλια, τυρί cheddar, μανιτάρια, μαϊντανός, το σέλινο, το κρέας;
  • με την ψευδάργυρος - βρώμη, σίκαλη, αυγά, όσπρια, συκώτι βοδινό κρέας, στρείδια, ρίζα τζίντζερ, γογγύλια, το ελαιόλαδο , φύκια;
  • με βιταμίνη Ε - ψωμί ολικής αλέσεως, ξηροί καρποί, φασόλια σόγιας , ηλιέλαιο , σπόρους ηλίανθων , το σπανάκι, φιστίκια , μπανάνες, αρνί;
  • μια μικρή ποσότητα τσαγιού, καφέ, δυο ποτήρια αλκοόλ δεν βλάπτει για τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα ανδρών .

Λαϊκές θεραπείες

Από τις μεθόδους της λαϊκής ιατρικής, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα ζωμοί και βάμματα βοτάνων, για να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες:

  • αφέψημα τσουκνίδας dioecious σε ποσότητα κουταλιά της σούπας σε ένα ποτήρι πριν από το γεύμα για την τόνωση του ουροποιητικού λειτουργιών;
  • το μίγμα nettle σπόρων, το κόκκινο κρασί και το μέλι για την αύξηση της δραστικότητας;
  • βοτανικό τσάι με ginseng και το μέλι ή το βάμμα της ρίζας του φυτού;
  • βάμμα θυμάρι - ένα ποτήρι ποτό την ημέρα αντιμετωπίζει σεξουαλικές διαταραχές;
  • τα κομμάτια αποξηραμένα ρίζα αυρα;
  • ένα μείγμα από μέλι, χυμό καρότο, κόκκινο κρασί, την πιπερόριζα και τα καρύδια;
  • ποτό στο warmed up λευκό κρασί, χυμό πορτοκαλιού και λεμονιού, το μέλι, μέντα, κάρδαμο, γαρίφαλο και κανέλα.

Πώς να αυξήσει τη δραστικότητα

Πάσχουν από σεξουαλική δυσλειτουργία ενδιαφέρει, πώς να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες φυσικούς τρόπους. Δημοφιλείς απαντήσεις σε αυτό το ερώτημα είναι η αναθεώρηση ρεύματος υπέρ του σωστού, η μέτρια σωματική άσκηση και ειδικές ασκήσεις για την τόνωση του ουροποιογεννητικού συστήματος. Οι άνδρες είναι χρήσιμο να ακολουθήσει τον κανόνα της λήψης αλκοόλ, να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος, το άγχος και νευρικές υπέρταση. Θα πρέπει να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και μόνο εάν δεν υπάρχει καμία επίδραση από όλους τους τρόπους για να παίρνετε τα δισκία και διεγερτικά δραστικότητα.

Τεχνικές για τη βελτίωση

Οι γιατροί-urologists και андрологи εκκρίνουν τα εξής βασικούς παράγοντες, που είναι σε θέση να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες:

  • διατροφή;
  • η λαϊκή μεθόδους;
  • προπόνηση;
  • λήψη φαρμάκων;
  • η ψυχοθεραπεία;
  • εκτός από αυτό, οι άνδρες πρέπει να συνιστάται να ελέγξετε το ορμονικό υπόβαθρο.

Διατροφή

Διατροφή

Το TOP-5 των προϊόντων που περιλαμβάνονται στη λίστα για την τόνωση της λίμπιντο. Εδώ από την αύξηση της δραστικότητας τους άνδρες οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν:

  • καμήλα στομάχι - λαμβάνεται σε dried μορφή ή σε μορφή βάμμα για μισή ώρα πριν από τη σεξουαλική επαφή;
  • στρείδια - πλούσιοι zinc και σπάνια αμινοξέα, διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης και αυξάνει τον όγκο του σπέρματος , υπάρχουν πρέπει να τα ωμά, κατά προτίμηση fished την άνοιξη;
  • καλκάνι - ένα ψάρι περιέχει ψευδάργυρο, αμινοξέα, βιταμίνες Α και Ε, είναι καλύτερα να το μαγειρεύετε στον ατμό, να σβήσει ή βράζουμε;
  • βραστό σκουμπρί - ένα άλλο χρήσιμο ψάρια για τους άνδρες λόγω περιεχομένου της ωμέγα-3 και 6 οξέα, μπορεί να αυξήσει τη δύναμη, να αυξήσει την ποσότητα του σπέρματος λόγω του ιωδίου;
  • γογγύλια - λαχανικό μπορεί να χρησιμοποιήσει το τυρί ή το βρασμένο μορφή, αναμιγνύεται με το μέλι, πολτοποιημένα καρότα ή κοπριά γάλα.

Βελτίωση δραστικότητα λαϊκές θεραπείες

Ανάμεσα στις συμβουλές, πώς να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες, δημοφιλείς είναι οι μέθοδοι λαϊκή θεραπεία:

  • ένα μείγμα από καρύδια και μέλι - ρίξτε μια κουταλιά του γλυκού μετά το φαγητό 2-3 φορές την ημέρα, τη διάρκεια σε μήνα, μπορείτε να φάτε αντί για ένα σνακ;
  • τσάι με την προσθήκη γαρύφαλλο, πιπερόριζα ή σαφράν ομαλοποιεί τη στυτική λειτουργία;
  • δύο κουταλιές της σούπας hypericum ρίχνουμε ένα ποτήρι ζεστό νερό, το αφήνουμε για μια ώρα, στέλεχος, πίνετε 50 ml τρεις φορές την ημέρα;
  • τέσσερις κουταλιές της σούπας ρίζες пастернака τρίψτε με έξι κουταλιές της σούπας ζάχαρη, βράζουμε 15 λεπτά, να επιμείνει οκτώ ώρες, πίνετε τρεις φορές την ημέρα με μια κουταλιά της σούπας πριν από το γεύμα;
  • τσάι από κώνους λυκίσκου πίνετε μισό φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα πορεία ενάμιση μήνα για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας.

Πώς να εκπαιδεύσει τη δραστικότητα

Πώς να εκπαιδεύσει τη δραστικότητα

Καλές μεθόδους, όπως να αυξήσει τη δραστικότητα, είναι ειδικές ασκήσεις που περιλαμβάνονται σε καθημερινή γυμναστική άνδρες. Μισή ώρα εκτέλεσης μαθήματα την ημέρα αυξάνουν την ανέγερση πέντε φορές. Εδώ είναι μερικές χρήσιμες ασκήσεις για την αντιμετώπιση του προβλήματος της στυτικής δυσλειτουργίας:

  • 10 δευτερόλεπτα όρθια, καθιστή και ξαπλωμένη σφίξτε τους μυς του περινέου , παρουσιάζοντας ό, τι κρατάει την ροή των ούρων κατά την εκκένωση της ουροδόχου κύστης;
  • σηκωθείτε ευθεία, κατεβάστε τα χέρια σας προς τα κάτω, το βήμα, όσο πιο ψηλά σηκώνοντας τα γόνατα;
  • σταθείτε λίγο με τα γόνατα λυγισμένα σας, σφίξτε και χαλαρώστε τους γλουτούς, παρουσιάζοντας ανάμεσα τους μια πέτρα;
  • τρέξτε επί τόπου, χωρίς να σηκώσετε τις κάλτσες από το δάπεδο, μόνο τα τακούνια;
  • ξαπλώστε ανάσκελα, half-bend γόνατα, άπαχο τα πόδια στο πάτωμα, σηκώστε τη λεκάνη σας;
  • ξαπλωμένος, γυμνός κρατώντας τα πόδια σας, σφίξτε τους μυς του περινέου ανάμεσα στον πρωκτό και τους όρχεις;
  • καθίστε σε μια καρέκλα, διανοητικά φανταστείτε το φαγόπυρο σε αυτό, προσπαθήστε να "κόψει" τους μυς των γλουτών .
07.08.2018