Τρόφιμα για την ισχύ: τι πρέπει να τρώνε οι άνδρες

Στην ιδανική περίπτωση, η διατροφή κατά την ανικανότητα (ή για την πρόληψη της ασθένειας), πρέπει να αποτελείται από χωριστά: κάθε άνθρωπος διαφορετικός τρόπος ζωής, διαφορετικές αιτίες για το άγχος, το διαφορετικό ανοσοποιητικό σύστημα και συναφείς παθήσεις. Αλλά υπάρχουν γενικές συμβουλές, για να έχει καλή σεξουαλική επιθυμία, στύση.

Σημαντικό κανόνα: τρόφιμα για την ισχύ τους άνδρες δεν θα πρέπει να παρεμβαίνει με κύρια ιατρική θεραπεία, συνταγογραφείται τον δρ.

τρόφιμα για την αύξηση της δραστικότητας

Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να εξουδετερώσει τη δράση των φαρμάκων, την αποτελεσματικότητα του χαπιού στο μηδέν (για παράδειγμα, κατά τη λήψη αντιβιοτικών δεν πρέπει να τρώνε γκρέιπφρουτ). Να είστε βέβαιος να ενημερώστε για αλλαγές στη διατροφή γιατρό – ειδικός να σας βοηθήσει αρμοδίως δίαιτας, θα πει ότι πρέπει να υπάρχουν, και θα πρέπει να παραιτηθεί.

Διατροφή για την αύξηση της δραστικότητας τους άνδρες συντάσσεται έτσι ώστε ο ασθενής έχει λάβει με την τροφή ιχνοστοιχεία, ενισχύουν ιστού, συμβάλλοντας στην αντιμετώπιση της φλεγμονής, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, συναγωγή τις τοξίνες. Σημαντικό: οι άντρες δεν πρέπει να πεινούν – το σώμα απαιτεί την αφθονία των θρεπτικών ουσιών για την αποκατάσταση. Αλλά και την υπερκατανάλωση τροφής δεν μερίδες πρέπει να είναι μεσαίου μεγέθους. Τα περιττά κιλά στο σώμα οι άνδρες μπορεί να προκαλέσει ανικανότητα.

Πόσο καιρό πρέπει να διαρκέσει διατροφής για τους άνδρες; Η ελάχιστη διάρκεια – μέχρι την πλήρη αποκατάσταση της σεξουαλικής λειτουργικότητας. Αν και μετά να απαλλαγούμε από τα προβλήματα με την ισχύ της η σωστή διατροφή είναι καλύτερο να τηρεί: η διατροφή κατά την ανικανότητα δεν βασίζεται σε αυστηρά απαγορεύσεις, και βασίζεται στις αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Αυτό έχει θετική επίδραση στο σώμα, "επιβάλλει την τάξη", παρέχει βιταμίνες, αφαιρεί από τη διατροφή επιβλαβείς ουσίες.

Αφαιρέσετε από τη διατροφή

Για την ενίσχυση των αρσενικών δραστικότητα στο σπίτι πρώτα πρέπει να αναθεωρήσει διατροφή σας, να σταματήσει να τρώνε επιβλαβή τρόφιμα. Υπάρχουν κάποια επικίνδυνα προϊόντα, που όλοι οι άνδρες θα πρέπει να τρώνε σε περιορισμένο αριθμό. Εδώ είναι μια λίστα των επιβλαβών για την σεξουαλική λειτουργικότητα των ανδρών προϊόντα:

  1. Τηγανητά, λιπαρά κρέατα. Διαταραχές της δραστικότητας προκύπτουν συχνά λόγω προβλημάτων με την ροή του αίματος στην περιοχή της πυέλου. Είναι σημαντικό να ρυθμίσει την κανονική κυκλοφορία του αίματος. Για να γίνει αυτό, πρέπει να το βγάλω από το μενού προϊόντα, που συμβάλλουν στο σχηματισμό της κακής χοληστερόλης. Είναι κυρίως το χοιρινό κρέας (ειδικά το λίπος) και το βόειο κρέας. Είναι καλύτερα να αντικαταστήσει το κρέας κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνέλι, ψάρι.
  2. Αλμυρό, πικάντικο, πικάντικο φαγητό – που συμβάλλουν στην αδύναμη στύση. Περιττό, να σταματήσει εντελώς το αλάτι πιπέρι φαγητό μας συμβουλεύουν να μην το κάνουμε. Αλλά περιορίζεται από το υπερβολικό αρωματισμένο με πιάτα πρέπει.
  3. Έχει αποδειχθεί, ότι υπάρχουν προϊόντα που αμβλύνει την ανδρική λίμπιντο. Πρώτα απ ' όλα, ανθρακούχα ποτά, τον καφέ, την μπύρα. Οι άνδρες, να κοιτάζει την υγεία, είναι γενικά καλύτερα να μην πίνουν τα ποτά.
  4. Να είστε προσεκτικοί με αθλητική διατροφή. Μερικές πρόσθετες ουσίες ακίνδυνες και άλλα σημαντικά υποβαθμίσει την στύση τους άνδρες (κυρίως κακό έχουν τα συμπληρώματα με στεροειδή). Ωστόσο, η πλήρης εγκατάλειψη από αθλητικής διατροφής σε άτομα που προπονούνται σκληρά, δεν μπορεί – χωρίς το επιθυμητό τροφών θα ξεκινήσει η εξάντληση, ότι θα κάνει καλό όχι μόνο στην ισχύ, αλλά και στη δουλειά ολόκληρου του οργανισμού.

Απαραίτητα για το μενού

Τι να φάει, να βελτιώσει την λίμπιντο και την στύση; Για να ενισχύσει τη δύναμη, το αρσενικό πρέπει να το ενεργοποιήσετε στο μενού τα παρακάτω προϊόντα:

  • Τα τρόφιμα, που περιέχουν ψευδάργυρο. Αυτή η ουσία βοηθά να ενθαρρύνει την παραγωγή των σεξουαλικών ορμονών, και επίσης βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων, που συχνά υποφέρει δραστικότητα. Ποια προϊόντα περιέχουν ψευδάργυρο; Αρκετά ψευδάργυρου περιέχεται σε σπόρους σπόρους, το θαλάσσιο λάχανο, ποταμίσια ψάρια, καλαμάρια, τα μπιζέλια, σπαράγγια, το σέλινο.
  • Τρόφιμα, περιέχει καροτίνη. Αυτός χρειάζεται για την ανύψωση του επιπέδου της λίμπιντο. Το καροτένιο πολλά περιέχουν τα φρούτα και τα λαχανικά κόκκινο και πορτοκαλί χρώμα: τα βερίκοκα, τα καρότα, κολοκύθα. Τα προϊόντα αυτά βοηθούν να δημιουργήσετε ένα υγιές σώμα, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Ακόμα είναι χρήσιμο για τον προστάτη, βοηθά τη θεραπεία προστατίτιδα (το σύμπτωμα είναι ακριβώς μια επιδείνωση της δραστικότητας).
  • Οι φυτικές ίνες. Κατά τη θεραπεία των σεξουαλικών προβλημάτων βοηθά το γεγονός ότι αυξάνει το ρυθμό του μεταβολισμού. Επιπλέον οι φυτικές ίνες βοηθά στην απώλεια του βάρους, που είναι σημαντικό για τους άνδρες, των οποίων η δραστικότητα επιδεινώνεται λόγω υπερβολικού βάρους. Στη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει το ψωμί με το πίτουρο, τα χόρτα, το λάχανο, τα μήλα, μούρων ζελέ.
  • Τα προϊόντα με την τυροσίνη, γλυκίνη. Οι ουσίες αυτές που συμμετέχουν στο έργο της τεστοστερόνης – της ορμόνης εξαρτάται άμεσα από την ποιότητα της στύσης και της εκσπερμάτωσης στους άνδρες. Να αποκτήσουν χρήσιμες ουσίες μπορεί μαζί με ορτύκια αυγά. Γι ' αυτό θεωρείται ότι τα αυγά ορτυκιού για δραστικότητα είναι πολύ χρήσιμο να φάει. Μπορείτε να τα φάτε ωμά (για παράδειγμα, να κάνει ένα κοκτέιλ), και μπορούν να μαγειρέψουν μελάτα. Τηγανητά αυγά, δυστυχώς, να φάει άχρηστο – χάνουν χρήσιμες ιδιότητες.
η σωστή διατροφή

Έτσι, παραθέτουμε τους βασικούς κανόνες διατροφής για την αύξηση της δραστικότητας – εισάγει, τι είναι καλό και τι είναι κακό να φάει. Όπως θα έχετε παρατηρήσει, οι κανόνες αυτοί δεν διακρίνονται από ιδιαίτερη δυσκολία, δεν απαιτούν σκληρό νηστεία. Το σημαντικότερο, με τα σωστά προϊόντα, αρσενικό θα βοηθήσει τον εαυτό του στην αποκατάσταση της δραστικότητας. Επιπλέον, αν φάει αναφέρονται προϊόντα, βοηθά όχι μόνο στην αποκατάσταση της σεξουαλικής λειτουργικότητας, αλλά και βελτιώνει την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού άνδρες.

01.09.2018