Προϊόντα για την αύξηση της δραστικότητας τους άνδρες - τα καλύτερα προϊόντα για την αύξηση της δραστικότητας

Πρόβλημα απόδοσης, μειωμένη σεξουαλική ορμή, πρόωρη εκσπερμάτιση – με αυτά τα προβλήματα άντρας μπορεί να τρέξει σε οποιαδήποτε ηλικία. Η κύρια ομάδα κινδύνου θεωρούνται οι ασθενείς ηλικίας άνω των 40-50 ετών. Ήπιος δραστικότητα (ιατρικό όνομα – στυτική δυσλειτουργία) – πρόκειται για μια προσωρινή ή μόνιμη αναπαραγωγική διαταραχή, κατά την οποία σκληρότητα και τον όγκο του πέους πριν από την οικειότητα και κατά τη διάρκεια της δεν επαρκούν για ικανοποιητική σεξουαλική επαφή. Αυτή η κατάσταση μπορεί να παρατηρηθεί με την προστατίτιδα, κυστίδια, καλοήθεις η ανάπτυξη των ιστών του προστάτη και άλλες παθολογίες αναπαραγωγικό σύστημα.

προϊόντα για την αύξηση της δραστικότητας

Αρνητικά επηρεάζουν τη δραστικότητα ο καθιστικός τρόπος ζωής, η καθιστική εργασία, καθώς αυτό οδηγεί σε στασιμότητα του αίματος στα αγγεία της πυέλου και να επιβραδύνει την τάση μέσω των φλεβών και των αρτηριών. Η κακή διατροφή, το στρες, το αλκοόλ, καπνού εξάρτηση – όλοι αυτοί οι παράγοντες οδηγούν σε μείωση της λίμπιντο και στυτικές διαταραχές. Η βάση της θεραπείας είναι η διόρθωση του τρόπου ζωής και δίαιτας. Ορισμένα προϊόντα πρέπει να συμπεριλάβει στο μενού, καθώς περιέχουν πολλά ψευδάργυρο, χρώμιο και χρήσιμες οξέων. Βελτιώνουν την ποιότητα της προσωπική ζωή και να διεγείρουν τη σεξουαλική δραστηριότητα με άνδρες.

Σε ποιες ουσίες χρειάζονται οι άντρες;

Για τη λειτουργία των οργάνων ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος πληρούν ορισμένα μέταλλα, αμινοξέα και βιταμίνες, ως εκ τούτου, η έλλειψη τους οδηγεί σε επίμονη σεξουαλική διαταραχές που μπορεί να παρουσιάζει μειωμένη έλξη προς το αντίθετο φύλο, την επιδείνωση της απτική αντίληψη κατά τη διάρκεια της επαφής με ερωτογενής ζώνες, μείωση της δραστικότητας. Για να αποθηκεύσετε την ανδρική υγεία σε οποιαδήποτε ηλικία, θα πρέπει να προετοιμαστούν σωστά τη διατροφή σας με τις ανάγκες του οργανισμού και τα ατομικά χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, ένα κόκκινο ψάρι με χαβιάρι – ένα από τα πιο σημαντικά προϊόντα, βελτιώνουν την ποιότητα οικεία ζωής στους άνδρες, μπορεί να μπει μόνο στο μενού τους ανθρώπους, δεν είναι επιρρεπείς σε αλλεργίες και δεν έχουν προβλήματα με τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και του αίματος.

Κρίσιμα στοιχεία, αυξάνουν τη δραστικότητα και την τόνωση δουλειά αναπαραγωγικά όργανα στους άνδρες, παρατίθενται στον παρακάτω πίνακα.

Η ουσίαΓια το τι πρέπει να είναι; Σε ποια προϊόντα περιέχουν;
Βιταμίνες A, E, K και C Βελτιώνουν την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων που βρίσκονται στο χώρο της πυέλου, διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και των υγρών, εξασφαλίζουν την πρόληψη τα λιμνάζοντα φαινόμενα. Θετικά επηρεάζουν την σύνθεση του σπέρματος και την ρευστότητα Βουλγαρικά πιπέρι, μανταρίνια, ντομάτες, υποπροϊόντα κρέατος (κυρίως βοδινό), το συκώτι μπακαλιάρου, τα αυγά κότας, φύλλα, χόρτα
ΨευδάργυροςΤο κρίσιμο στοιχείο, το οποίο παρέχει την εργασία όλων των γεννητικών οργάνων του άνδρα. Αυξάνει την δύναμη, ρυθμίζει τη στυτική λειτουργία κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, βελτιώνει την χημική σύνθεση σπερματικό υγρό Ξηροί καρποί, το βοδινό κρέας και χοιρινό συκώτι, ψάρια, θαλασσινά, πράσινα και κίτρινα λαχανικά, τυρί cottage
ΧρώμιοΑυξάνει τη λίμπιντο, ρυθμίζει τη λειτουργία των όρχεων (όρχι) – αρχής, στην οποία συντίθεται η τεστοστερόνη και σχηματίζονται σπέρμα Μελιτζάνες, σουσάμι, σπόροι κολοκύθας, μαλακό κατσικίσιο τυρί
Λιπαρά Ωμέγα3-οξέοςΕίναι υπεύθυνοι για την επαρκή παραγωγή τεστοστερόνης – της ανδρικής ορμόνης, συντίθεται από εισέρχονται στο σώμα της χοληστερόλης Κρέας και πουλερικά, λιπαρά ψάρια (σκουμπρί, πέστροφα), το τυρί, τα λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα
θαλασσινά για την ισχύ

Σημαντικό! Αν για κάποιο λόγο ο άνθρωπος δεν παίρνει τα απαιτούμενα στοιχεία με τα τρόφιμα, έχει αρχίσει να αναπτυχθούν διάφορες μορφές στυτική διαταραχές, ως εκ τούτου, αυτούς τους ασθενείς συνιστάται να συμβουλευτείτε ένα γιατρό και να πάρει την κατάλληλη βιταμίνη-ορυκτό συγκρότημα, λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά και τις ανάγκες του συγκεκριμένου άντρα.

Τι είναι: μια λίστα με "ανδρικά" προϊόντα για την ισχύ

Οι γιατροί πιστεύουν ότι με καθημερινή χρήση τα παρακάτω προϊόντα, και αρκετή κινητική δραστηριότητα, μπορείτε να απαλλαγείτε από προβλήματα με την ισχύ της ακόμη και σε προχωρημένη ηλικία. Αν ένας άνθρωπος είναι αντιμέτωπος με τη σεξουαλική δυσλειτουργία, η σωστή διατροφή μπορεί να σταματήσει την εξέλιξη της νόσου και την αποφυγή πιθανών επιπλοκών. Όταν το κάνετε αυτό, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι τα προϊόντα, παρ ' όλες τις ευεργετικές ιδιότητες, δεν είναι η λύση όλων των ανδρικών ασθενειών, και αν αρσενικό ανατεθεί κάποια θεραπεία, να εγκαταλείψει σε καμία περίπτωση δεν αξίζει τον κόπο.

Ψάρια και θαλασσινά

Για την ανδρική υγεία χρήσιμοι κάθε ποικιλία ψαριών, αλλά επιλέγουν τα καλύτερα θαλασσινά, καθώς περιέχει σχεδόν όλα τα μέταλλα, απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία των οργάνων που εμπλέκονται στη διαδικασία της σεξουαλικής δραστηριότητας. Πιο χρήσιμο για τους άνδρες θεωρούνται:

  • σκουμπρί;
  • ο τόνος;
  • πέστροφα;
  • ο σολομός;
  • καλκάνι;
  • ιππόγλωσσα.

Περιέχουν επίσης πολλές φωσφόρου, ενίσχυση οστίτη ιστού και να διασφαλίσει την πρόληψη του πυελικού πόνου, που μπορεί να είναι ένας από τους λόγους για τη μείωση της λίμπιντο και τις δυσκολίες με την ισχύ της. Τα ψάρια θα πρέπει να καταναλώνονται 2-3 φορές την εβδομάδα, σε οποιαδήποτε μορφή, αλλά καλύτερα να βράσει με λίγο αλάτι και μυρωδικά ή ψήνουμε σε φυτικά μαξιλάρι. Οι άνδρες που πάσχουν από αρθρίτιδα και άλλες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος, μπορείτε να συμπεριλάβετε στο μενού έως και 4 φορές την εβδομάδα, που αντικαθιστά το κρέας ψάρι ή το πουλί.

Από θαλασσινά προτεραιότητα θα πρέπει να δοθεί στρείδια και γαρίδες και να καταναλώνονται μύδια. Η κατάποση ακόμη και 50-80 g θαλασσινά για μια ώρα πριν από την αναμενόμενη κοντά θετικό αντίκτυπο στην εργασία των γεννητικών οργάνων και εξασφαλίζει την καλή στύση σε όλη τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης.

Αυγά ορτυκιού

Αυγά ορτυκιών – δεν είναι μόνο ένα πολύτιμο διαιτητικό προϊόν, αλλά και ένα εξαιρετικό εργαλείο για την αύξηση της δραστικότητας, ειδικά για τους άνδρες που έχουν στυτική δυσλειτουργία σχετίζεται με την ηλικία αλλαγές στις μεταβολικές διαδικασίες. Χρήση τους θα πρέπει μέχρι 4-5 φορές την εβδομάδα για 3-4 χιλιάρικα την ημέρα. Αυγά ορτυκιού περιέχουν λιγότερη χοληστερόλη σε σύγκριση με κοτόπουλο και αυγά χήνες, βιταμίνες και ανόργανα σύνθεση αυτού του προϊόντος παρέχουν σχεδόν το 80 % φυσιολογική κανόνας του ψευδαργύρου, του χρωμίου, του ασκορβικού οξέος και άλλα στοιχεία που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας των ανδρών.

Αυγά ορτυκιών καλύτερο υπάρχει σε μαγειρευτά, προσθέτοντας τα σε σαλάτες, πιάτα με βάση το κρέας ή με την κατανάλωση ως αυτόνομο προϊόν, πλήρης, με μια μικρή ποσότητα από χόρτα, λαχανικά και κουκουνάρι.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Από τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι η πιο χρήσιμη θεωρείται το τυρί και το τυρί cottage. Το τυρί cottage είναι καλύτερα να λάβει με λίπη 5-9 %, έτσι όπως το γάλα χωρίς λιπαρά το προϊόν δεν περιέχει και το ήμισυ οξέα είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ανδρικού σώματος. Περιεκτικότητα σε λίπος τυρί μπορεί να είναι διαφορετική, αλλά η κατάχρηση δεν θα πρέπει: φθορισμού ο κανόνας τυρί με 45 τοις εκατό περιεκτικότητας σε λίπος είναι 10-20 g (περίπου 2 μέτρια φέτα).

Οι άνδρες με αδένωμα του προστάτη είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα μαλακό τυρί, π. χ. Σε αυτό πολλές πρωτεΐνες (περίπου 16 g) και λίγο αλάτι, και ορυκτή σύνθεση δεν είναι κατώτερη από την παραδοσιακή βαθμούς στερεά και ημι-στερεά τυρί.

τα αυγά

Σημαντικό! Η περίσσεια του αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της φλεγμονής και του οιδήματος σε ιστούς του προστάτη, ως εκ τούτου, οι άνδρες με ανωμαλίες του προστάτη τυρί μπορεί να καταναλωθεί όχι περισσότερο από 1-2 φορές την εβδομάδα.

Τα προϊόντα κρέατος

Πολλές πρωτεΐνες και τα πιο σημαντικά αμινοξέα που περιέχονται στο φρέσκο κρέας. Στην καθημερινή διατροφή πρέπει να παρακολουθήσουν, όπως είδη διατροφής κρέας και το κόκκινο κρέας, όπως το βόειο κρέας, μοσχάρι ή αρνί. Αρνί θεωρείται αρκετά τολμηρή κρέας, έτσι μερικές φορές θα πρέπει να αντικαταστήσετε το πρόβατό σου. Πολύ χρήσιμο για τους άνδρες κάθε ηλικίας κουνέλι και γαλοπούλα. Το χοιρινό κρέας μπορεί να καταναλωθεί μόνο σε βρασμένο ή ψητά ως 1 φορά την εβδομάδα, απαραίτητα με την προσθήκη λαχανικών στο πιάτο – το κρέας καλύτερα έμαθα και χρήσιμες ουσίες πιο γρήγορα θα μπουν στην κυκλοφορία του αίματος.

Τι να επιλέξετε χορτοφάγοι;

Αν ανδρών τηρεί τις αρχές χορτοφαγία, μπορεί να δώσουν προσοχή στα προϊόντα φυτικής προέλευσης, μεταξύ των οποίων είναι επίσης πολύ χρήσιμα φρούτα. Ο ηγέτης περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο και το χρώμιο ανάμεσα στα λαχανικά και τα φρούτα είναι το αβοκάντο. Μπορείτε να τρώτε ωμά ή να προσθέσετε σε σαλάτες. Πολλά ψευδάργυρου περιέχει επίσης όλα τα είδη λάχανου, αλλά να προσθέσετε στο μενού πρέπει να είναι προσεκτικά για όσους πάσχουν από ασθένειες του πεπτικού συστήματος και χρόνια κολίτιδα του εντέρου. Το γεγονός ότι το λάχανο περιέχει πολλά πουρινών που προκαλεί φούσκωμα και του εντέρου και μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή εντερικές κολικούς.

Προϊόντα για να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες

Ανάμεσα στα λαχανικά και τα φρούτα, υπάρχουν και άλλα προϊόντα, αυξάνουν τη δραστικότητα, για παράδειγμα:

  • τα καρπούζια (με την προϋπόθεση ότι αυτά συλλέγονται στην εποχή τους και έχουν καλλιεργηθεί χωρίς τη χρήση χημικών ουσιών);
  • το ρόδι και φρέσκο χυμό ροδιού;
  • σταφύλια (κυρίως το κόκκινο και το μαύρο);
  • πράσινα μήλα;
  • μαϊντανό και κόλιαντρο;
  • βουλγαρικά πιπέρι;
  • τις ντομάτες.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε και για ξηρούς καρπούς: έχει αποδειχθεί πως η καθημερινή κατανάλωση ξηρών καρπών σας επιτρέπει να ενισχύσει τη λίμπιντο, να βελτιώσει την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής και να προειδοποιήσει πολλές ασθένειες των γεννητικών οργάνων σε άνδρες. Κατάχρηση προϊόν δεν αξίζει τον κόπο, λόγω της υψηλής θερμιδικής αξίας και της μεγάλης περιεκτικότητας σε λιπαρά – 8-10 καρύδια την ημέρα θα είναι αρκετό για να εξασφαλίσει τις ανάγκες του ανδρικού σώματος. Τα πιο χρήσιμα ξηρούς καρπούς για τους άνδρες θεωρούνται βραζιλίας, καρύδια και κάσιους.

Τις ίδιες ιδιότητες έχουν οι σπόροι κολοκύθας και το ηλιέλαιο. Μπορούν να καταναλώνονται μερικές φορές την εβδομάδα δεν υπερβαίνει τα 30-50 g σε ένα χρόνο. Τα φυτικά έλαια από ελιές, αμύγδαλο, βερίκοκο μπορεί να εξασφαλίσει σχεδόν την ημερήσια ψευδάργυρου, έτσι αναγκαστικά θα πρέπει να περιλαμβάνουν στο μενού τουλάχιστον αρκετές φορές την εβδομάδα.

Οι άνδρες, δεν είναι αλλεργικοί στο μέλι, είναι χρήσιμο να τρώνε καθημερινά ένα μικρό κουτάλι φυσικό μέλι. Αυτό το χρήσιμο επιδόρπιο, όχι μόνο αυξάνει την δύναμη, αλλά και βελτιώνει την κατάσταση των αγγειακών τοιχωμάτων, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία του πέους, που παρέχει μεγαλύτερης διάρκειας στύσεις, και επίσης έχει μια επανορθωτική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Χρήσιμες ιδιότητες έχουν, επίσης, γύρη, πρόπολη και το μέλι στην κηρήθρα, αλλά η χρήση τους μπορεί να είναι μόνο με καλή αντοχή.

ξηροί καρποί

Διατροφή – η βάση της υγείας και της μακροζωίας. Υπάρχουν πολλά προϊόντα, ικανή να αποκαταστήσει κατεστραμμένα όργανα, αλλά η χρήση τους πρέπει να είναι σωστά και στο συνιστώμενο από τους γιατρούς ποσότητα. Προϊόντα για να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες πρέπει να μπει στην καθημερινή διατροφή σας, αλλά να τα συνδυάσουν πρέπει, με βάση τις ανάγκες του οργανισμού και τις ηλικιακές νόρμες έσοδα βιταμινών και ανόργανων συστατικών.

03.10.2018